Hverdagsyoga og Sprekere Bootcamp

Hverdagsyoga med Carina Krosby

Beskrivelse:
Dynamiske yogabevegelser i rolig tempo med fokus på pust og indre styrke. Grunnleggende yogaøvelser i trygge omgivelser som gir deg mulighet til å ha fokus på deg selv og stresse ned i hverdagen.

Mål: Økt velvære/indre fokus, styrke av kjernemuskulatur og bedret bevegelighet.

Hovedeffekt: Bevegelighet/balanse - i kropp og sjel!

Målgruppe: Passer for alle

Gjerne ta med egen matte!

SprekereBootcamp med Christine&Mari

Beskrivelse: En time som inneholder lek, moro og høy puls! Timen er bootcamp-inspirert hvor vi bruker elementer ute i naturen for å utfordre oss selv og bruker egen kroppsvekt som motstand.

Mål: Forbedre utholdenhet og utholdende styrke. Presse seg det lille ekstra utifra sitt eget nivå. 

Hovedeffekt: Kondisjon.

Målgruppe: Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

.