Avspenning

Hvorfor avspenning?
Avspenning handler om å gi slipp på både muskulære og mentale spenninger. En kort stund med yoga, meditasjon eller pusteøvelser kan være nok til å skape ro, redusere stress og gi deg mer styrke og glede. Med gode rutiner kan du finne en vedvarende balanse mellom aktivitet og hvile i kroppen så vel som i sinnet. Samtidig som det blir en perfekt avslutning på en aktiv dag!

.